SQUAT: come personalizzarlo su ogni soggetto
PREMESSA : questo non è un articolo sull'ESECUZIONE di un esercizio, ma sulla PERSONALIZZAZIONE dello stesso su ogni soggetto. ARGOMENTO: personalizzazione dello squat TARGET : esperto del settore, lettore amatoriale La personalizzazione dell'esercizio Avete presente quando comprate dei pantaloni ma sono troppo lunghi alle caviglie e li portate dalla sarta per adattarli alla lunghezza della vostra gamba? Ecco, qui faremo la stessa identica cosa ma al posto dei vestiti ci saranno gli esercizi. Il Trainer è, anzi dovrebbe, essere adattare gli esercizi alla persona come farebbe un sarto con i vestiti. Per saper eseguire correttamente un esercizio è necessario che la didattica non sia stata appresa solo da una fonte, che potrebbe essere un corso universitario, un ente privato, o semplicemente un atleta, ma va appresa da più fonti e bisogna verificare personalmente quale variante è più VANTAGGIOSA e FISIOLOGICA per sé stessi. Si perché è risaputo che tutti siamo