Davide Arrigoni Consulente Sportivo

ARGOMENTO: addominali TARGET : esperto del settore, lettore amatoriale con conoscenze anatomiche In questo articolo parleremo degli addominali, la loro anatomia, le funzioni, e la corretta esecuzione degli esercizi. Questi muscoli assolvono principalmente due funzioni: Flessione di tronco sul piano frontale e sagittale Stabilizzazione Sono composti principalmente da due muscoli superficiali e uno profondo: Retto dell'addome Obliqui: esterni ed interni Trasverso: muscolo profondo Sono fondamentali per mantenere una corretta postura e gestire al meglio ogni gesto sportivo-motorio. Insieme ai lombari, ai dorsali, ai glutei e ad altri muscoli fanno parte del cosiddetto "core", ovvero una sorta di cintura protettiva attorno al corpo. Quello che a noi interessa di più e che oggi esamineremo a fondo è il retto dell'addome, vediamo quindi nel dettaglio la sua anatomia: - Origine: dalla 5a, 6a e 7a cartilagine...

Il primo articolo è come la prima auto: non si scorda mai. Ma come la prima auto si è sempre indecisi su cosa scegliere, per cui ho deciso l'argomento modo completamente random. Voglio precisare sin da subito che in questo Blog scriverò articoli sia molto tecnici per gente del settore, sia di facile comprensione per tutti quelli che si approcciano per la prima volta a questo mondo. Identificherò queste due categorie con: Lettore amatoriale: articoli di facile comprensione e basso contenuto tecnico Esperto del settore: articoli comprensibili solo da persone che padroneggiano l'argomento Fatta questa piccola premessa, iniziamo. ARGOMENTO: dimagramento  TARGET : lettore amatoriale Al giorno d'oggi tutti vogliono avere una buona forma fisica, ma in pochi sanno veramente cosa fare per raggiungere il loro obbiettivo. Così il più delle volte ci si affida alle diete ed agli allenamenti presi da riviste del settore o da internet, nella speranza di ave...